ヨガが初めての方がほとんどでした。ヨガは体が柔らかくないとできない、というイメージがありますが、別に体が硬くても問題有りません。ご自分のペースで、今のご自分の体と向き合いながら、普段は見過ごしてしまうような小さな感覚に気づいていくことが大切なのです。